Vaker deed ik pogingen om af te vallen, altijd zonder resultaat. Samen met Lieke heb ik in 12 weken een gezonde leefstijl gevonden die vol te houden is! Voordat ik begon aan het 12 weken plan had ik zelf niet gedacht dat mijn gewenste resultaat uit zou komen. Mijn doel was om 5 kilo af te vallen en dat is gelukt! Bij Lieke voelt werken aan een gezonde leefstijl het niet als een verplichting. Ze reikt juist verschillende ideeën aan waar je zelf een keuze uit kan maken. Ze houdt er rekening mee dat wat werkt voor de een, niet automatisch hoeft te werken voor een ander. Zij blijft daarbij zoeken naar een gerichte oplossing voor jou persoonlijk. Ze houdt vol en blijft motiveren en heeft begrip voor je. Ook wanneer je een lastige periode hebt, want zeker in het begin is een nieuw eetpatroon vinden best lastig. Dat geeft je de energie om weer door te gaan. Daarbij neemt ze echt de tijd voor je. Samen stelden we een voedingsschema op en was Lieke een hele fijne stok achter de deur. Nu ik mijn leefstijl heb aangepast, ga ik niet meer terug. Mijn nieuwe leefstijl past bij mij, voelt goed is voor mijn gevoel geen drastische verandering. Dit is echt wat ik nodig had en daar ben ik Lieke heel dankbaar voor.

Eerst vond ik het erg lastig om gezond eten en genieten in mijn leven te combineren. In mijn ogen was dat niet mogelijk. Door de begeleiding van Lieke heb ik daar een heel andere kijk op gekregen. Lieke leerde mij bewust te worden van wat ik at en dat gezond eten echt niet lastig of moeilijk hoeft te zijn. Het resultaat ik kook met veel meer gemak gezond eten, ontdek nieuwe variaties en ik heb geleerd te plannen waardoor ik eetbuien voorkom. Bovendien geniet ik van lekker gezond eten en zit ik veel beter in mijn vel.

Om je leefstijl met voeding en je mindset daarin aan te pakken, was best een stap voor mij. Lieke biedt mij een luisterend oor zonder daar een (voor)oordeel aan te verbinden. Dat is verfrissend voor mij, zo kan ik echt mijzelf zijn. Door de manier waarop Lieke mij in de spiegel laat kijken, zet ze mij op een positieve manier aan het denken én aan het werk. Meedenkend en met deskundig advies, altijd op een opbouwende en motiverende manier. Het maakt gezond eten en goed voor mijzelf zorgen leuk! Zo kan ik het volhouden.